Als we in staat zijn bewust om te gaan met ons lichaam, zullen we meer energie, meer ‘flow’ ervaren. Ieder van ons is uniek en heeft rekening te houden met zijn of haar eigen gestel, eigen constitutie. Als we straks nog gezond willen zijn (we worden steeds ouder), vraagt het lichaam om een levenslange investering.

Gezonde ademhaling werkt door in alles

Bij MOFIT komen allerlei oefeningen (en onderwerpen) aan bod die ons bewust maken van ons lichaam als kostbaar ‘huis’ wat onderhoud nodig heeft. Aandacht voor onze ademhaling is een constant terugkerend thema en voor ons allen letterlijk van levensbelang. Een gezonde ademhaling werkt door in alles: onze stressbestendigheid, ons gevoel van welbevinden, onze kracht, ons lichamelijk herstel en zelfs onze levensverwachting.

zie ook
conditie
ontspanning
voor wie?
ga terug naar totaaltraining