We zijn vaak zo druk, dat we niet voelen welke signalen ons lichaam ons geeft. Ook worden we bij overbelasting minder opmerkzaam op onze omgeving. Kunnen we nog onbevangen genieten of worden we geleefd door alles wat er op ons afkomt en wat er van ons gevraagd wordt?

Tijd voor een pas op de plaats

Luisterend naar ons lichaam moeten we gewoon af en toe erkennen dat het even genoeg is. Even tijd voor een pas op de plaats. Als we de rust in onszelf opzoeken door diep te ontspannen, geven we het lichaam herstel. Dat zelfherstellend vermogen is een prachtig mechanisme, wat optimaal gaat werken als we in balans zijn.

Bij MOFIT nemen we het begrip ‘balans’ heel letterlijk: in de training houden dynamische oefeningen en ontspanningsoefeningen elkaar in balans. Flink trainen en dan boren we die bron van innerlijke rust aan en geven onszelf een ‘time-out’. Je voelt je als herboren!

zie ook
conditie
ademhaling
voor wie?
ga terug naar totaaltraining